« هل الكينوا ورائد الفضاء الغذاء أفضل | الصفحة الرئيسية | الغروية الحرة صلاد الكينوا »
الطبخ حبوب الكينوا
ب | كين 10 مايو 2010
ويمكن أن يتم الطبخ الكينوا الحبوب في عدد من الطرق. اختر الطريقة التي سوف يعتمد على نوع وصفة انك سوف تستخدم فيه. أهم وسيلة أساسية لأنها تعد من الغليان في الماء. يمكنك استخدام جزء واحد من الكينوا وجزئين من الماء. شطف الكينوا تحت صنبور للتخلص من أي طلاء على البذور.
وسوف تكون بعض العلامات التجارية بالفعل قبل غسلها ، وليس في حاجة إلى عملية الشطف. إذا كان يحتاج الشطف سترى ضوء رغوة تظهر عند شطف عليه. وجهتم ثم الكينوا ليغلي وينضج ثم لمدة 10 -- 15 دقيقة. إذا كنت تريد أن شركة ومقدد يغلي ثم انها فقط لمدة عشر دقائق. إذا كنت تريد ذلك لينة وزغبة ثم طبخ لخمس عشرة دقيقة. بعد أن كنت قد فعلت ذلك عدة مرات ستحصل على أن نعرف كيف هل ترغب في ذلك.
فضلا عن الغليان في الماء العادي يمكنك استخدام الأسهم الخضار أو اللحوم الأسهم لأنها تغلي فيها وهذا وسوف يبث في الكينوا مع نكهة المخزون. بعض الناس أيضا إضافة زيت الزيتون إلى الماء. يمكنك أيضا إضافة أي عشب أو التوابل تريد تجربة. ماذا في أي وقت قمت بإضافة هذا سيضيف نكهة للحبوب كنت الطهي. هذا أمر جيد عندما كنت تستخدم بأنها مرافقة وجبة عادي لأنه يعطيها شيئا من دون نكهة تغلبوا عليه.
يمكنك أيضا طهي الكينوا في فرن الميكروويف على الرغم من أن هذه ليست أسرع من الطريقة المعتادة وهي لا تستغرق أكثر من يراقب الغليان.
إذا كنت صنع الحساء ، أو طبق خزفي على ريسوتو فإنك لا تحتاج إلى إعداد الكينوا في هذا السبيل. يمكنك ببساطة إضافة إلى غيرها من المكونات ، وسوف يصل الجزء الأكبر خلال عملية الطهي. قد تحتاج إلى إضافة بعض أكثر سيولة بسبب الكينوا يمتص الكثير من الرطوبة في الوصفة. وسيكون أيضا غلظ قليلا وصفات ، مما يعني أنك يمكن أن تقلل من كمية وردة الذرة أو غيرها من وكلاء سماكة قد يكون باستخدام. وجبات الطعام الخاصة بك يشعر أكثر من ذلك بكثير مرضية وتعبئة وسوف تشعر أوفى لفترة أطول لأن الكينوا هو الكربوهيدرات المعقدة.
يمكنك إضافة إلى البذور الكعك والكوكيز وصفات كعكة مسطحة. لا بد من إعدادها باستخدام الأسلوب الغليان المذكورة أعلاه. يمكنك أيضا جعل لهم في وجبة الإفطار عصيدة الأسلوب والفاكهة إضافة إلى إعطائها نكهة أكثر إثارة للاهتمام.
المواضيع : كيف لطهي الكينوا | »لا يوجد تعليقات
